nie stracilem

ale chvj przynajmniej nie bede zalowal ze stracilem dni mlodosc bo zamiast isc ze znajomymi to siedzialem w domu przed kompem bo musialem miche pilnowac polac Biernolowi !

ja od stycznia 5-6 kg straciłem ale nie wagą sie sugeruję, to można stwierdzić, że nie dużo jak na ten okres czasu ale jak już mówiłem przy wolnym spadku siła od masówki anidrgnęła:)

ja już pisałem - czekam czy fotka przyjdzie - jak przyjdzie to mam po prawku ostatnio videoVectra za mną przegoniła i dostałem 15 pkt - żona mnie zagadała i straciłem czujność a miesiąc temu jenło mi fotę ale jeszcze cisza więc mam nadzieję że nie przyjdzie bo jechałem ponad 100 / na 50tce - czyli byłaby 10 pkt więc 25 razem

Witam, Na początku chciałbym bardzo podziękować za rozpisany trening większości z tych ćwiczeń nie wykonywałem wczesniej co może dac niezłego kopa w rozwoju. Od przyszłego tygodnia zaczynam napisze potem po cyklu jak to wyglądało. Mam jednak kilka pytan gdyz nie wszystko rozumiem. 1. Cwiczenie uginania jednej nogi stojac to ma być na czworoglowo [...]

Drygi16 1. Cwiczenie uginania jednej nogi stojac to ma być na czworoglowo czy dwugłowy miesniej i czy z braku sprzętu mogę to robic lezac. TYLNE UDA OCZYWISCIE, JAK UGINANIE NOG/NOGI MIALOBY ANGAZOWAC CZWOROGLOWY SKORO CZWOROGLOWY PROSTUJE A NIE ZGINA NOGE? 2. Srednio mi idzie podciąganie na drążku obawiam się ze w przypadku 8 powtorzen [...]

co do tego wszystkiego na poczatku to poprostu uważam to za argumenty wyssane z palca i majace tyle poparcia jak lądowanie ufo na ziemi powiem tylko o ostatanim , no teraz to żeś pier...lnał jak łysy grzywka o kant dupy , a ci się wydaje ze na czym opiera sie to wszystko co popisane jest po tych artach , co michał i inni w podwieszonych postach i [...]

No to rzeczywiście niefajnie ,moge cie pocieszyć że ja tez wczoraj cos niecoś na tym polu straciłem ,ale nie bede sie wdawał w szczegóły

[...] wczoraj... Po 20 minutach straciłem równy oddech i do końca sapalem jak stara lokomotywa... Zero siły, zero szybkości i kupa wylanego potu.. W 15 minut po treningu wypiłem prawie 2l wody mineralnej:/ Nie wiem, czy to brak venoma zaszkodził, odstawienie kreatyny, czy zbyt mała ilosć węgli w diecie, ale tak złego treningu mie miałem od dawna..

Nie wypadł, ale już tak jakby był o krok od tego i czucie straciłem na moment. Nie wiem jak to opisać kurva bo mało ludzi tak ma. Taka niemoc wszechogarniająca

Dobra trochę zwlekałem z dodaniem jakiegoś raporciku ,ale teraz znalazłem trochę czasu ,więc podam chociaż postępy w poszczególnych ćwiczeniach w 5 powtórzeniach ,odkąd zacząłem ćwiczyć planami tractora ,czyli minie już może z 8-10 miesięcy: Przysiady- (na początku)60kg-80kg(teraz) ,teraz już powoli idę do przodu ,ale zobaczmy Wyciskanie na [...]

Jestem strasznie zaskoczony !!! Myslalem ze w stojce Shogun bedzie obijal Jonesa jak tylko bedzie chcial a bylo dokladnie na odwrot Shogun sztycha nie robil, wpyerdol straszny dostal. Juz w pierwszej rundzie stracilem w niego wiare. Co gorsze uwazam ze Jonesowi szybko nikt realnie nie zagrozi, jest dzik z niego trzeba przyznac.

KUBINO powiem Ci ze te paski mam tyle lat ze nawet stracilem rachubę.Są juz strasznie poprzecierane i mam wrazenie ze lada chwila trzasną ale nie zmieniam ich po bardzo dobrze mi się w nich cwiczy. Tomek wiesz, pojedzie sie pogada oceni formę dziewczyn i chłopaków.Mam równiez nadzieje ze do Madrytu pojedzie mocna paczka i powalczy. Dzisiaj klata i [...]

Piątek to dzien ramion BICEPS uginanie ramienia ze sztangielką na modlitewniku 1 seria 15powt 2 seria 12powt 3 seria 10powt(na maxa) uginanie ramion ze sztangielkami na skosnej lawce 1 seria 8powt 2 seria 6powt uginanie ramion ze sztangą 1 seria 10powt 2 seria 8powt TRICEPS wyciskanie francuskie w lezeniu ze sztangą 1 seria 20powt 2 seria 15powt 3 [...]

ja browara nie ważę bo jak pisze na etykiecie 500ml to tyle ma byc i im ufom nie mogę wymusić wymiotów wczoraj straciłem kontrole nad światem , dobrze ze nie ma mega moralniaka

137 dokładnie waży,to wcale nie tak dużo,ja teraz 117,a czuje się jak bym ważył 80czekam jak te yebane mrozy się skończą to zaczne troche biegac,bo straciłem troche kondycji choj ze smakiem,żarcie które sobie przyrządzam też smakuje jak gowno,więc odżywka to lajcik Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-01-22 10:58:37

jak stulej to nigdy nie bede bez obawy,ale korwa straciłem sens egzystencji

stefan no wlasnie w tym problem ze od 2 miechow stan mojego konta 0 PLN. Nie wiem o jakich sprawach "mowa" ale po ciemnej stronie mocy juz nie jestem Ostatnio mialem przelew na paypal 2,2 tys PLN ale koles ktory mi je przelal postanowil mnie wy***ac i po miesiacu walki o kase STRACILEM CALA KWOTE .... Kazdy by sie w****il

Ktos tam pytal o nogi to daje !! Trenuje sporadycznie bo nie mam juz tyle ochoty od kiedy stracilem power w nogach. Z czasem tez gozej jak sie robi gora 3 treningi w tyg. Dlatego najczesciej wykonuje tylko uginania i prostowania na maszynie jako superseria. Nogi po kilku seriach prostowania.

wkurviony jestem bo chui z ta maszyna do kopania,najpierw pozyczylemn taka malutka,niedosc ze co chwile gasla to nic nie kopala,to pozyczylem najwieksza jaka mieli,stracilem kase na tej pierwszej bo nie chcieli oddac,zaplacilem od nowa za wieksza,i chui kopie ale tak mnie lapy na******laja od tych wibracji ze dawno bym to sztychowka skopal i nawet [...]

no juz zacząłem diete i wogóle... mam nadzieje że szybko wróce do formy bo tan rok nie jest dla mnie łaskawy....przez grype straciłem 4 kg Dla mnie obecne 81kg to stanowczo za mało... Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2010-01-18 11:54:16